Regeln für das Beintraining

Attackiere die Beine als eine Schwachstelle Ich glaube daran, dass Kniebeugen die ultimative und beste Übung ist, um Muskeln aufzubauen, weil sie eine Grundübung ist und die meisten Muskeln beansprucht. Viele Gewichtheber leiden an dem CLS – Chicken Leg Syndrom oder anders formuliert an der Krankheit, über Jahre hinweg Brust und die Arme zu stark […]